Laufen und Yoga - eine Kombination wie sie fast besser nicht sein könnte. Diese Woche bietet dir ein abwechslungsreiches und durchaus sinnvoll gestaltetes Programm von Belastung und Entlastung, Anspannung und Entspannung, Freude und Leichtigkeit, Natur und Körper, Bewusstsein und mentale Stärke.

 

Freue dich auf eine Woche voller neuer Erfahrungen und Abenteuern die du sowohl durch dich und die Frauengruppe als auch durch die wunderschöne Natur der Fraueninsel Lesbos erleben wirst.

 

 

 

Das erwartet dich täglich an 5 Tagen (außer sonntags, da gönnen wir uns einen Ruhetag)

 

-          Yoga (speziell für Läufer) und Lauftraining

 

-          Davon 3 geführte Trail Touren durch einen ortskundigen Guide

 

-          Gemeinsames Tagen zum Abendessen in wechselnden Tavernen inkl. Getränke

 

-          Möglichkeit von Massage und Physiotherapie vor Ort (gegen Gebühr)

 

-          Lauftechnik, Laufstilanalyse, Lauf ABC

 

-          Vortrag und Gesprächsrunde

 

o   Wie vermeide ich Läuferbeschwerden

 

o   Faszientraining

 

o   Wie wichtig ist Atemtraining für Läufer

 

o   Mentaltraining für Läufer Praxis und Theorie

 

-          Wechselnde Meditationen auch an verschiedenen Kraftplätzen der Insel

 

-          5 Ausflüge (Transfer) zu den einzelnen Laufstrecken (Kraftplätzen etc.)

 

-          Camp T-Shirt

 

-          Deutschsprachige Reiseleitung vor Ort

 

Voraussetzung: Du solltest mindestens 90 min am Stück laufen können

 

 

 

Preisbeispiel ab 989 € p.P. im Doppelzimmer

 

-          Hotel mit Frühstück 7 Übernachtungen

 

-          Lauf Camp (Leistung wie beschrieben)

 

-          Ohne Transfer und Flug